24-02-08

Door rugpijn , geen nationale wandeldag

FronsenGisterenavond nog gaan lopen, 52 minuten en het was een moeizame bevalling,zware benen en de ademhaling was ook dat niet . Wat is de redenen? Deze ochtend vroeg het alarm laten gaan om bij het gloren van de morgen al present  te kunnen zjn bij de nationale wandeldag in Stekene,om in 2008  mijn eerste lange afstand wandeling van 42 kilometer te stappen en voorbereiding op mijn  100 kilometer wandeltocht van in Maart , die van de  Euregio in Welkenraedt. Maar bij het opstaan kon ik bijna niet uit het bed , door rugpijn en het verhaal om vandaag te stappen is voorbij. Geen nationale wandeldag voor mij, heel jammer ook al wat het in de nabije toekomst wordt voor de 100 km in het vooruitzicht is ook onzeker. Deze week een afspraak maken met mijn rugspecialist , de vorige keer kreeg ik een spuit, had voordien al enkele keren een kuur gehad met massage en oefeningen, zo ook naar de rugschool geweest maar moeten stoppen na rugpijnen. Die lage rugpijn is slijtage en goed te zien op de gemaakte foto"s , ermee leven maar je ziet dat het een lastige bedoeling is vooral ook met het langdurig fietsen .Fronsen

spondylitis_skeleton

 

Vaak voorkomende oorzaken van lage rug pijn

Ten gevolge van de dagelijkse belasting op de wervelkolom, de ligamenten , spieren en tussenwervelschijven gaan deze laatste samengedrukt worden en uitpuilen in het spinaal kanaal en zo druk uitoefenen op de zenuwwortels. Dit kan dan leiden tot uitstralende pijn in het been of de voet ( Ischialgie ).

Dit probleem kan verergeren ten gevolge van bijkomende afwijkingen zoals

  • een aangeboren vernauwing van het ruggenmergkanaal ( spinaal stenose)
  • een verschuiving van de wervels ten opzichte van elkaar ( spondylolisthesis ) welke aangeboren ( spondylolyse )of verworven (degeneratief) kan zijn.

Lage rugpijn kan zich eveneens ontwikkelen naar aanleiding van

  • verkeerd opheffen van een zwaar voorwerp
  • een val
  • een verkeerde (draai) beweging

Meestal verdwijnt dit soort lage rugpijn, ontstaan ten gevolge van een overbelasting van de spieren, in een paar dagen of weken

Werverchirugie_nl_pict0

Functie van de normale wervelzuil

De normale bewegingen van ons lichaam, zoals

  • wandelen
  • rechtop staan
  • zitten
  • vooroverbuigen
  • draaien

zijn slechts mogelijk door de unieke anatomie van de wervelkolom.

Er zijn 24 wervels verdeeld over de 3 segmenten van de wervelzuil.
Deze 3 segmenten vormen de 3 natuurlijke curven van de rug :

  • de cervicale ( hals ) lordose
  • de dorsale kyfose
  • de Lumbale ( lage rug ) lordose

Het onderste segment van de wervelzuil bestaat uit een aantal wervels welke met elkaar
zijn vergroeid en vormen het Sacrum ( heiligbeen) en de coccyx ( staartbeen).

Tussen de diverse wervellichamen bevinden zich de tussenwervelschijven ( Discus ) welke
een absorberende functie hebben en de overdrukken opvangen en beweeglijkheid
mogelijk maken.

De wervelkolom wordt in vorm en evenwicht gehouden door een samenspel van ligamenten
( gewrichtsbanden), kraakbeen en spieren welke de wervelkolom omgeven.
Deze beschermen eveneens het ruggenmerg en de uittredende zenuwen welke lopen naar
de benen , de armen en alle delen van het lichaam.

Verplaatsingen ( Hernia ) van de tussenwervelschijf kan lijden tot lage rugpijn evenals tot uitstralende pijn en gevoelloosheid in de benen ( Ischias ) met, in ernstige gevallen, spierzwakte tot verlammingen in de spieren van 1 of beide benen.

De wervellichamen omvatten een kanaal ( Spinaal kanaal ), gevormd door de wervelboog achteraan ( lamina) en het wervellichaam zelf, welke het ruggenmerg bevat.
De zenuwen treden naar buiten doorheen kleinere kanaaltjes ( neuroforamina), gevormd door 2 aanliggende wervels, naar de armen en benen.


De commentaren zijn gesloten.