31-03-09

Een jong paard met zware poten.

Na een opdoffer en de ontgoocheling na het niet kunnen starten vorige week Vrijdag , in de mooiste 100 kilometer wandeltocht van Belgie,de Eurigio in Welkenraedt, heb ik nog altijd last van pijn in mijn rug, de spuit die ik gekregen heb van de arts wil nog niet helemaal tot zijn uiting komen. Misschien normaal want van rusten is geen sprake, het tuinwerk is volop aan de gang en is er een stapel werk nu met het mooie Lenteweer. Gisterenavond na achten heb ik toch maar terug een loop gedaan van ongeveer 20 kilometer en na één km wist ik het al, het wordt zwaar, zo geschiede,soms voel ik mij nog een jong paard maar nu was het met zware poten. Het was zwaar lopen,het leek wel of ik volop in het zand aan het joggen was. Ik had mij goed voorbereid voor de tocht in Welkenreadt en vorige week was het een rust week naar die zware 100 kilometer tocht toe, maar je ziet dat je nooit zeker ben van je stuk en dat er altijd iets kan tussen komen op het laatste moment, een kwetsuur of ziekte heb je niet in de hand, en in mijn geval met die rug,is het altijd plots.De eerstvolgende vrije 100 kilometer tocht in Belgie is pas in Juni, en de planning zal zijn dat ik zonder onvoorziene omstandigheden de 100 km op 20 & 21 Mei , deze van à pied de Steenwerck doe. Voor de 34e edition wordt deze open wandel en loop randonnéé al georganiseerd.

Ludo.

100km-rouge-1

LogoN

 

 

100 km à pied de Steenwerck 2007

détail des temps de passage de
Ludo  DEPOORTERE

participait aux 100 km Open . A parcouru 100 km en 13:55:52 et s'est classé ème parmi ceux qui ont effectué cette distance

 

Lieu

Distance

Temps

moy.cumulée.

moy.intermédiaire

1 er

La Croix du Bac

8,33 km

00:51:55

9,626

tour

Le Crampon

16,78 km

01:48:58

9,239

8,886

Steenwerck

23,43 km

02:30:41

9,329

9,564

2ème

La Croix du Bac

27,47 km

03:00:46

9,117

8,057

tour

Le Crampon

35,92 km

04:15:19

8,441

6,8

Steenwerck

42,58 km

05:13:27

8,15

6,873

3ème

La Croix du Bac

46,62 km

05:50:33

7,979

6,533

tour

Le Crampon

55,06 km

07:05:40

7,761

6,741

Steenwerck

61,72 km

08:05:26

7,628

6,686

4ème

La Croix du Bac

65,76 km

08:41:31

7,565

6,717

tour

Le Crampon

74,21 km

09:59:16

7,43

6,52

Steenwerck

80,86 km

10:59:58

7,351

6,573

5ème

La Croix du Bac

84,9 km

11:37:55

7,298

6,387

tour

Le Crampon

93,35 km

12:55:57

7,218

6,497

Steenwerck

100 km

13:55:52

7,178

6,659

Mooi Filmpje van de editie 2008

Course des 100 km de Steenwerck 2008 de Baravian David alias Hay-David sur Kikourou accompagné de Vrej en vélo et bien sûr des kikous! ...

 

25-03-09

THE LIBYAN CHALLENGE ADVENTURE WALK-RUN RACE 2009.

THE LIBYAN CHALLENGE ADVENTURE WALK-RUN RACE 2009.

200 KM TE VOET IN DE WOESTIJN VAN LIBIE

MET GPS EN VERPLICHTE UITRUSTING

n7410549_5782REBECCA.2


REBECCA BYERLY , ADVENTURE RACER EN JOURNALIST HEEFT MEEGEDAAN EN EEN SAMENVATTING  GEMAAKT VAN DEZE RACE.

ByerlyCrosses_the_FinishLine

 

 

 

Nand Buyl +

NAND BUYL

NAND&CHRIS

De nar in het zwaard van Ardoewaan,en Axel Nort zijn blijvende herrineringen uit mijn jeugd,Nand Buyl heeft mij jeugd daarmee gekleurd, Ik ben met hem opgegroeid,hij was één van de pioniers van de Vlaamse Televisie en het Vlaams Jeugdfeulleton,zo iemand was in mijn ogen onsterfbaar en toch is Nand Buyl nu op 86-jarige leeftijd overleden, de televisiepionier is niet meer. Chris Lomme een andere heldin van uit mijn jeugd was zijn trouwe vrouw die al sinds 1961 zijn levensgezellin was , in 2001 trouwden ze en waren een openhartig koppel. Gisterenavond was er op de vrt,als ode aan Nand de eerste episode van het testijds jeugdfeuleton bij Nonkel Bob, Axel Nort, het jeugdsentiment is terug, de zwart-wit beelden op tv van weleer op de BRT.

ALS DE NAR FULCO

AXEL NORT

Welkenraedt in het gedrang.

Deze ochtend op gestaan met helse pijn in de lage rug,morgen op bezoek bij de specialist-arts. Morgenavond beslis ik dan als ik Vrijdag de trein neem naar de Hoge Venen waar de 100 km van Welkenraedt van start gaat. Na mijn vier halve marathon's die ik verleden week Woensdag,Donderdag,Vrijdag en Zaterdag na elkaar heb getraind, met een tempo tussen 11 en 12 km per uur, is de form van de partij en ben ik klaar voor de zware 100 km wandel en joggingtocht in het drielandenpunt met start en aankomst in Welkenreadt. Mijn rug klachten heb ik al enkele jaren, en nu na het Lente gevoel van vorige week met een week vol tuinwerk heb ik het weer zitten me die pijnen in mijn lage rug. Deze week is het rustig afbouwen naar vrijdag toe om die zware 100 km tocht dan tot een goed einde proberen te brengen. Maar nu vandaag is het plots een ander verhaal, en is het verre van zeker dat ik Welkenraedt haal. Mocht het zijn dat het zo is dan wordt de planning veranderd en zou ik eventueel meedoen aan de 100 kilometer in het Noord-Franse Steenwerck hier niet ver van mijn deur op 20 en 21 Mei 2009. Het is nu afwachten tot morgenavond hoe het zit met mijn zwakke punt,mijn rug en wat de dokter te vertellen heeft.

Rugpijnen

Ludo.

16-03-09

EURAUDAX 100 KM wandelen in lijn naar Outrijve-Avelgem.

 Euraudax -  Belgie

 Euraudax

 100 KM in lijn

Saint-Amand-Les-Eaux

    90px-Blason_ville_fr_Saint-Amand-les-Eaux_%28Nord%29_svg

 

 

 

Outrijve-Avelgem

Vlag

 

 

De dubbeldekker bus met vol geladen Euraudax stappers verliet Outrijve-Avelgem, waar het eindpunt was van een 100 kilometer wandeltocht in lijn,de plaats van de start was een vraagteken en een verrassing. Ik zat boven op de bus aan de grote ruit, je had er een groot overzicht voor je uit. Slenterend door Waalse dorpjes reed de bus richting de Franse grens en verder. Van één ding waren we al zeker, de start zou in Frankrijk zijn. Intussen was de grote voor voorruit helemaal bedwelmd met adem van mensen aan boord boven op de dubbeldekker. Iets dat mij onmiddellijk op viel daar bij de dorpen in het Noorden van Frankrijk , dat de tijd er daar stil staat , overal heb je daar nog die nostalgische antennen op de daken van weleer die je hier in Belgie voor de invasie van de kabel en digitale televisie had. De dubbeldekker moest op sommige plaatsen zich helemaal wringen om de rustige kleine dorpjes door te rijden. Na een klein uurtje rijden reden we een dorp binnen waar er aan het collége aldaar overal groepjes studenten stonden,De Franse wandelaar naast mij op de bus zei dat er op vele plaatsen nog in Frankrijk de Zaterdag voormiddag school is, de tijd staat hier stil op alle vlakken van de maatschappij, voor een nostalgisch iemand als ik , ben ik dan altijd een luisterend oor. Plots stopte de dubbeldekker daar ergens in het dorp. Voor ons een mooi uitzicht op de abdij toren van jawel Saint – Amand – Les – Eaux,de start van de 100 kilometer wandeltocht in lijn naar Outrijve-Avelgem. Saint-Amand-Les-Eaux is een gemeente in de Franse regio Nord-Pas-de-Calais, telt meer of 18000 inwoners en is bij het arrondissement Valenciennes in het Noorderdepartement. Deze gemeente is ontstaan rondom de abdijen van Henegouwen en Vlaanderen , tijdens de Franse revolutie werd het complex helemaal gesloopt. Alle bagage werd uit de onderste grote laden van de bus geslingerd en op Frans grondgebied neergezet. Een Franse picon als aperitief werd door meerdere naar binnen gedronken, enkele hapjes erbij voor de eerste honger te stillen was smakelijk. Luc alias de viking en enkele andere Nederlanders Euraudax stappers waren intussen met apart vervoer ter plaatse gebracht,ze hadden vertraging door een file langs de autosnelweg gehad. Rond de klok na enen vertrokken we met goed tachtig deelnemers voor een 100 kilometer Euraudax wandeling om 20 uur later terug aan te komen in Outrijve een deel dorp van Avelgem. Vlug wandelden we de bossen in met het natuur domein en woud “de Raismes – Saint – Amand – Wallers” , dit woud kent een indrukwekkende geschiedenis , na de eerste wereldoorlog werd het woud heraangelegd. Dit woud heeft een uniek planten verscheidenheid en een hele hoop prachtige unieke exemplaren bomen , de beukenlaan is er één van. Lange woud dreven tussen de vele bossen vergezellen ons volop in de natuur. De eerste 30 kilometer is bijna altijd stappen door de pracht van de bossen nabij Saint-Amand-Les-Eaux. De wandeling gaat verder langs de oude spoor lijn 92 die ooit die was van Péruwelz naar Bon-Secours. Een typisch origineel oud stadionnetje met halte staat er nog zoals het gisteren was, alleen zijn het nu wandelaars en fietsers die daar de passage doen herleven.We stappen in het woud “ Forét Domaniale de Bonsecours” en passeren we het kasteel l'Ermitage met zijn groot domein. Noord-Frankrijk wordt afgesloten aan de basiliek van Bon-Secours.

De basiliek van Bon-Secours ligt aan de Frans-Belgische grens en werd gebouwd als antwoord op de 16de-eeuwse voorliefde voor pelgrimstochten. Alles binnenin de basiliek doet denken aan deze oorsprong en zelfs de gotische gewelven imiteren de hoge toppen en recreëren het schaduwlicht afkomstig van het bos dat het standbeeld van de Maagd beschutte. Zij was de initiële reden voor de pelgrimstochten naar Bon-Secours tijdens de middeleeuwen. Het achthoekige monument, omringd door een kroon van kapellen, verving een kleine kapel in 1885 en werd in 1910 bevorderd tot "basiliek". De wandeling gaat verder door Peruwelz, een Waalse stad, aan de grens met Frankrijk die aan de waterlijn Nimy-Blaton ligt. De deelgemeenten Roucourt en Baugnies worden door gewandeld. Intussen weten we van Jos , seingever bij Euraudax wandelingen dat Cerkel Brugge in Dender heeft verloren, en vanaf dan wordt het meerder malen in de oren geschoven van voornaam genoot van mij Ludo uit Ieper die supporter van groen-zwart is en zijn petje van Cerkel op had.Drevetrotter Ludo heeft al gouden arenden veroverd bij het wandelen en het lange afstand fietsen.Parijs-Brest-Parijs staat al op zijn palmeres. Doornik by night wordt gewandeld en is altijd een pracht om dit te doen,Doornik is een mooie stad en ligt in het westen van de provincie Henegouwen, qua oppervlakte de grootste gemeente van Belgie en telt 29 deelgemeenten.Het is de monumenten stad bij uitstek en de romaanse Onze- Lieve-Vrouwekathedraal is er één van groot belang. De 13de eeuwse brug over de Schelde is in het donker mooi verlicht. Op de grote markt worden we verwelkomt door verklede mensen in Schotse stijl met een luid applaus. We wandelen langs het oudste belfort en de lakenhallen van Belgie. Van Doornik wordt er gewandeld naar de Mont Saint Aubert waar het altijd lastig klauteren is naar de top op de parking , eens boven zien we rondom verre uitzichten en kan je Doornik helemaal zien liggen in al zijn pracht, tijdens deze nacht wandeling zien we nu alleen rondom de ontelbare lichtjes van her en daar, het gebruik van elektriciteit is toch enorm. Na een korte rust periode daar op de top van Mont Saint Aubert stappen we vervolgens naar Molenbaix waar we de laatste grote stop hebben in een oude gerestaureerde paarden stalling en hoeve waar we het ontbijt verorberen. Gerrit een Nederlander en één van de cracks in de Euraudax beweging moest hulp krijgen om een Belgisch sinaasappel fruitsap doos open te krijgen, hij probeerde die open te draaien maar bleef maar draaien, gelukkig kreeg hij na een tijdje hulp van een Belgische Euraudaxer. Altijd een grappig moment en zo zijn er vele tijdens een tocht, en is iedereen behulpzaam met alles en nog wat. Één iemand waar ik een tijd bij gewandeld had tijdens de tocht was de geboren en getogen van vlees en bloed , een zestiger afkomstig uit Westvleteren stapper , maar in de gouden jaren zestig verhuist in de omstreken van Brussel om er een grote beenhouwerij open te houden. Die man is de enige bezitter in Belgie van al de gouden arenden in alle vijf disciplines namelijk, wandelen, fietsen,zwemmen, kajakken en langlaufen. Na de beklimming van de Mont De l' Enclus in de vroege morgenstond was het met het lente zonnetje aankomen terug in het ontmoetingscentrum van Outrijve en was de pracht van een wandeling voorbij, alles was super verzorgd, een grote pluim voor weg kapiteinen Amede & Francine die een perfecte organisatie tot stand brachten samen met de vele vrijwilligers familie en vrienden die overal met bestelwagens bezig waren met bevoorrading en het klaar maken met de maaltijden.De volle week en trainingen heb ik goed afgesloten , in totaal 93 km gelopen samen met deze 100 km wandeling, ben  ik 193 km in beweging geweest, twee weken voor de zware 100 km vrije wandeltocht van Welkenraedt, zou dat een goede voorbereiding moeten zijn.

Ludo

 

100_7126-4

100_7126-2

100_7126-1   100_7127-1     100_7126 

100_7128-1

BILD2137

BILD2136

100_7142-1

100_7136-1

100_7137

100_7141-1100_7140

100_7135

100_7134

100_7138

100_7139

100_7143-1

100_7145-1

100_7146-1 

BILD2144

100_7148


100_7149-1

100_7152-1

100_7153-1

100_7154-1

Outrijve30

100_7156-2


100_7157-1100_7159100_7159-1

100_7160

100_7161-1

Outrijve34



100_7163

100_7164-1

100_7165-1

100_7166

100_7167-1

100_7168-2

100_7170-1

Outrijve12

Outrijve50-1

Outrijve51-1

BILD2234

BILD2233

BILD2235

BILD2236

BILD2237

BILD2243

 Dank voor een aantal foto's van Lucia en Helga.

06-03-09

James Fixx, de man die iedereen deed joggen

 

 

De icoon van de eerste loopgolf van de vorige eeuw

James Fixx ( 1932-1984 )

fixxU1942036

Toen ik in de jaren tachtig vorige eeuw begon een eerste maal aan hardlopen te doen,deed ik vooral inspiratie op door het boek “he complete book of running”, gemaakt en geschreven door James F. Fixx,de man die iedereen deed joggen en velen een kick gaven om een marathon te lopen. Mocht er ooit een lijst opgesteld worden van mensen die iets voor het populair maken van de loop sport betekend hebben dan hoort James Fixx helemaal bovenaan te staan. Met dit boek stond hij in de jaren zeventig wekenlang op de eerste plaats op de Amerikaanse bestsellerslijst. Hij hielp iedere loper met welk niveau ook. Hij begon zelf met hardlopen toen hij 35 jaar werd, hij voelde dat hij veel te zwaar was,en had een hoop overgewicht , geen enkele conditie. Hij was van jongs af een kettingroker en veel alcohol was zijn dagelijks drank genot. Ongeacht de weersomstandigheden liep hij iedere dag 15 km. Dat hij ironisch en uitgerekend stierf aan een hartaanval tijdens zijn dagelijkse jogging in Juli 1984 was voor critici en sport haters aanleiding om de vele claims die hij in zijn boeken schreef en maakt over de gezondheidsverbeterende effecten van het hardlopen in twijfel te trekken. Misschien waren sommige claims inderdaad iets te optimistisch,hardlopen is gezond maar het is natuurlijk ook geen wonder of tovermiddel. Zijn vader overleed ook aan een fataal hartaanval op 35 jarige leeftijd, een ander familielid was ook pas 43 jaar,hijzelf was dus duidelijk erfelijk belast met het plots overlijden van verschillende familieleden door een fataal hartaanval. Zijn leven stijl van voor zijn 35ste zal misschien niet erg bevordelijk geweest zijn met zijn rook en drink gewoonten voor zijn gezondheid. James was 52 jaar toen hij die fatale hartaanval kreeg tijdens het joggen in Vermont.in zijn thuishaven. Zijn vrienden beschreven hem als een gezond iemand die in goede fysieke conditie was en dat hij nergens geklaagd had over bepaalde eventuele klachten tijdens zijn dagelijkse loop van 10 mijl. De dag voor zijn dood had hij nog getennist met zijn zus Kitty Fixx. Zijn echtgenote vertelde dat er nooit een waarschuwing was geweest van hart problemen bij inspanning. Zijn zus had meerdermalen aangedrongen om toch nu en dan eens een routine onderzoek te laten gebeuren van zijn hart omdat er veel hart aandoeningen in de familie waren maar James deed het nooit. Waarschijnlijk had James een afwijking met hart ritme stoornissen die later tot zijn plotse dood leidde.Er werd een autopsie verricht op James Fixx , alle drie zijn kransslagaders waren beschadigd door aderverkalking, de onderliggende oorzaak van vele hartinfarcten. Zijn linker kransslagader was bijna volledig geblokkeerd,Er was extra arteriosclerotic schade aan een deel van zijn aorta en de slagaders in zijn benen, maar er was geen blokkage. Er werd debatten gehouden over zijn dood en de optimisten waren van oordeel dat hij door zijn lopen , het leven werd verlengd, pessimisten beweerden dan juist dat hij zijn leven had ingekort. Niemand had echter een duidelijk antwoord. Het kan zoveel gebeuren, de voorgeschiedenis, aderverkalking stop je niet door te joggen, er zijn veel verschillende factoren dat tot een hartaanval kunnen leiden. Luister naar je lichaam, heb je soms bij rust of bij inspanning pijnen in de borst,kaak,keel of arm , deze veel voorkomende herhaalde pijnen kunnen duiden naar iets en hebben een speciale aandacht nodig.Velen werden getroffen door de ironie van de jogger, daar was James Fixx een blijvende herinnering van.

 41XJP0MDKBL__SS500_

 

 

04-03-09

Super-Video-Clip Garage TV

In mijn prille jeugd was ik al fan van Johnny Cash,maar wat deze jonge kerel Vince Mira kan op 15-jarige leeftijd is onvoorstelbaar, zie hier de video-clip.............................OP GARAGE-TV

 

 

 

02-03-09

KUURNE-BRUSSEL-KUURNE

Gedicht
 

Koers 2009

waaiervorming

 

Boonen

 

Koers   2009

Tom  Boonen

Koers  2009