30-05-09

WARME TRAINING LOOP LENDELEDE.

Vanmorgen om 8.30 had ik een training loop gepland met gavertrimmer en goede vriend Pascal Debersaques,voor een tocht van ongeveer 35 kilometer of vijf ronden van zeven kilometer. Nathalie en zus van Pascal die samen met haar Engelse man Dave en hun dochtertje Rebecca terug voor twee weken in Koksijde aan zee zijn,speelde als begeleidster met de fiets met drank en zomeer. Vlak na de start liepen we aan 14 km per uur,ik zag onmiddelijk af,het loop tempo was te hoog,het tempo werd gemilderd tot iets boven 13 km per uur maar ik bleef afzien van de hitte. Na ongeveer 5 km moest ik Pascal al laten gaan. Pascal die aan het trainen is voor rondje Voorne in Nederland,een 50km ultrarun die plaats vind op 14 Juni 2009. Ik liep mijn eigen tempo van iets meer of 12 km per uur maar bleef toch afzien van de hitte. Na één ronde van ongeveer 7 km , begon ik aan de tweede ronde maar liep verkeerd,in plaats van af te slaan liep ik maar rechtdoor. Na het einde van mijn tweede ronde had ik 1 uur 15 minuten gelopen of 15 km. Ik sloeg af om in de wijk aldaar nog enkele rondjes te lopen tot aan 1 uur 30 minuten of ongeveer 18km.Voor mij was het genoeg geweest vandaag,ik zag teveel af van de hitte.Pascal liep ongeveer 35 km en zijn training was geslaagd op voorbereiding van rondje Voorne in Nederland. Morgen naar zee met eerst in Veurne een wandeling. Maandag 1 Juni naar Mont StAubert in Wallonie voor een 50 km walk.

Ludo.

100B7950

100B7951

100B7952

100_7960

100_7980-1

100_7980

100_7981

 

Commentaren

T'is inderdaad warm hé...succes morgen met uw 50km walk.

Gepost door: natalie | 31-05-09

De commentaren zijn gesloten.