28-01-10

Gedichtendag

gallery_7_1253968441

Lungo%20la%20costa

100_0025

Gedichtenbundel met deze 3 gedichten,geschreven @Ludo Depoortere.

25-01-10

Training driedaagse.

 

 

Vrijdag 25 Januari begon ik aan een training driedaagse,met in de avond een tempoloop over een afstand van 21,300 km,mijn tradionele grote halve marathon ronde. Het liep goed en ik kon een vast tempo aanhouden,mijn tijd was 1:34:04.

Zaterdag 26 Januari deed ik s'avonds een lichte losloop van 15 km.

Zondag 27 Januari in de vroege avond was het dan tijd voor mijn grote duurloop, ik liep twee ronden van 21,300 km dus in totaal 42,600 km,na 3:45:16 kwam ik terug aan.

In totaal leverde de training driedaagse 78,900 km op.

Nacht van Vlaanderen 100 km ultraloop 1985

13-01-10

Mijn Run 2010 - deel 1

100_9331
 Winter-picture 2

Winter-Picture Ludo

 

friesland-foto

 

 

02-01-10

Nieuwjaarsloop 2/1/2010

 gelukkig_nieuwjaar

Woensdag 30 December had ik goesting om 23 km te lopen,op de laatste dag van het jaar 31 December goed voor de laatste loop van het jaar 25 km,gisteren op Nieuwjaar 1/1/2010 geen geloop en vandaag dus mijn Nieuwjaarsloop. Kwart voor drie in de namiddag iets boven nul graden begon ik eraan,de looptocht liep naar Menen om daar langs de Leie naar Wervik en Komen te lopen. Voorbij Komen langs de Leie liep ik langs het oude kanaal Komen-Ieper tot voorbij Hollebeke naar Zillebeke om langszij Zandvoorde naar Geluveld te lopen,vervolgens naar Kruiseke-Wervik om via een omweg terug naar Geluwe te lopen,de kilometers stonden op goed 30 kilometer. Het eerste uur was een sukkelloop,zware benen maar daarna begon het beter en beter te lopen,na de grote ronde van 30 kilometer had ik er nog zin in en liep nog twee plaatselijke ronden in Geluwe van 10,250 kilometer. Bij aankomst bij mijn appartement bij vriestemperaturen had ik 50 km en 500meter gelopen,de tijd was 4:54:16. Nooit gedacht na het zware eerste uur maar ik was een eind van huis en plots liep het beter en is het een ultra Nieuwjaarsloop geworden.

01-01-10

Happy New Year, here is 2010!